fbpx

Workshop ijsbad

Het aangaan van de kou heeft mij laten zien dat ik meer kan dan dat ik denk..

Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met ijs bad challenge een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets. Afgelopen winter heb ik de intense kou opgezocht en het bracht mij veel voordelen.  Naast dat het me meer mentale kracht heeft gebracht ging mijn immuunsysteem ook beter werken. En ten tijde van de Lock-down voelde dat tevens als een hele mooie vrijetijdsbesteding. Bekend met het actieve ademhaling ben ik al jaren. Ik heb me zelfs voor deze workshops speciaal laten voorlichten door Marcel Hof (broer van Wim) die me waardevolle lessen heeft meegegeven. 

ijsbad in combinatie met ademsessie

Tijdens de 2,5 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers, ademhalingsoefening, het trainen van je mindset en blootstelling aan de kou. Deze gecombineerde methode zorgt dat je weer meer in je kracht komt te staan, balans kunt vinden en jij je zowel fysiek als mentaal sterker kunt voelen dan ooit!

ADEM

  • O2 – CO2 verhouding optimaliseren
  • PH waarde neutraliseren
  • Immuunrespons onderdrukken
  • Diepe meditatieve rust
  • Goed voor hart-bloedvatenstelsel
  • Meer energie!
  • Betere ademhaling
  • Natuurlijke anti depressieva

 

KOU

  • Aanmaak witte bloedlichaampjes
  • Sterker bloedvatenstelsel
  • Aanmaak bruinvet
  • Meer levenslust
  • Energie!
  • Kracht!
  • Bruinvet aanmaak
  • Goed voor de huid

MINDSET

  • Daar waar een ander stopt …
  • Doorzettingsvermogen trainen
  • Incasseringsvermogen
  • Gezondere geest
  • Innerlijke kracht voelen
  • Concentratievermogen
  • Focus

 

Wanneer kan je de Challenge beter niet beoefenen?

 

  • Ernstige Hart- en vaatklachten
  • Een aneurysma
  • Epilepsie
  • Zwangerschap
  • Het fenomeen van Raynaud
  • Andere serieuze gezondheidsklachten
  • Raadpleeg bij twijfels altijd even je huisarts!

*Als noot wil ik vooraf meegeven dat dat ik werk met een gezondheid verklaring. Op deze manier kunnen deelnemers vooraf bewust bepalen of de lichamelijke en of geestelijke gesteldheid voldoende is voor deelname zodat onnodige risico’s kunnen worden voorkomen.

    Mocht je informatie willen, vragen hebben of een afspraak willen maken, dan kun je contact met me opnemen via ron@yogateaching.nl

    Begin met chatten
    Hulp nodig?
    Hallo, hoe kan ik je van dienst zijn?