Wetenschap & Boeken

Regelmatig krijg ik de vraag in mijn lessen of workshops via welke manier ik kennis heb genomen van ademen, yoga, mediatie en persoonlijk ontwikkeling. De voor mij meest aansprekende lectuur deel ik hieronder met jullie.

Adem

Boeken:

Boek van James Nestor. Een wetenschappenlijke journalist die veel onderzoek heeft gedaan en vele prijzen heeft gewonnen.

https://www.bol.com/nl/nl/p/breath/9300000026550936/?referrer=socialshare_pdp_www

Wetenschappelijke onderzoeken:

De belangrijkste effecten van langzame ademhalingstechnieken hebben betrekking op activiteiten van het autonome en centrale zenuwstelsel, evenals op de psychologische status. 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnhum.2018.00353/full