Adem Test door | Voornaam e-mailadres 1. Hoe beoordeel jij je concentratie? onvoldoende matig voldoende goed Geen 2. Kun jij je afsluiten voor externe prikkels van buitenaf? onvoldoende matig voldoende goed Geen 3. Hoe is je slaapkwaliteit? onvoldoende matig voldoende goed Geen 4. Zucht of gaap jij op een dag? altijd vaak soms nooit Geen 5. Zijn er momenten in je dagelijkse leven dat je een adem tekort ervaart? altijd vaak soms nooit Geen 6. Adem je overdag en of s'nachts wel eens via de mond? altijd vaak soms nooit Geen 7. Ervaar jij koude handen of voeten? altijd vaak soms nooit Geen 8. Heb je een onregelmatige en slechte stoelgang? altijd vaak soms nooit Geen 9. Ervaar jij in je dagelijkse stress? altijd veel soms nooit Geen 10. Hoe vaak adem jij per minuut in rust?Advies:Kom zittend tot rust en adem door de neus. Bepaal hoe vaak je in één minuut in en uit ademt. meer of gelijk aan 12 hoger dan 8 en lager 12 hoger dan 4 en lager dan 8 minder dan of gelijk aan 4 Geen 11. Kun jij naar je buik ademhalen? onvoldoende matig voldoende goed Geen 12. Zou je willen investeren in je gezondheid? Ja Nee Geen 13. Wil je telefonisch advies ontvangen op basis van de uitslag?Als je "Ja"hebt geantwoord ontvangen we graag je telefoonnummer in onderstaande vraag! Ja Nee Geen 14. Op welk telefoonnummer kunnen we jou bereiken? 1 out of 1 Hartelijk dank voor het invullen van je gegevens. Door op de "stuur" knop te drukken, ontvang jij de uitslag en het punten aantal op je opgegeven e-mailadres.Met een vriendelijke (adem) groet,Ron ten Voorde Time's up
