Coaching

Ontdek de kracht van verandering en investeer in jezelf

Met jouw hulpvraag gaan we aan de slag. De pijn, ongemak of beoogde verandering is het startpunt van ons gezamenlijke onderzoek. Iedereen krijgt uitdagingen in zijn leven waardoor je groeit, stil blijft staan of simpelweg niet weet hoe er mee om te gaan. Veelal zijn we ons niet of onvoldoende bewust van datgene wat we bij ons dragen. Het voorkomt dat we vrij zijn en met kracht, passie en liefde in het leven kunnen staan.  

Ons eerste contact

In een vrijblijvend gesprek maken we kennis en ontdekken we of er een klik is om aan de slag te gaan. Een belangrijk aspect voor mij is dat je voldoende gemotiveerd bent om de verandering die je voor ogen hebt ook samen te behalen. Als we besluiten tot coaching is stap één het onderzoeken van jouw situatie; waar word jij momenteel gelukkig van en waar zitten jouw energielekken en belemmeringen? En waar zou je mee aan de slag willen en waar wil jij over 1 jaar staan? Samen bepalen we je doelen en evaluatie is een onderdeel van het proces. 

Doorbreken van patronen

In de gesprekken houd ik je een heldere spiegel voor. Dit kan confronterend zijn, maar het doel ervan is het verhogen van je bewustwording, de start van een nieuwe weg. Die nieuwe weg kan wat hobbels hebben. Bijvoorbeeld een ‘onhandig’ gedragspatroon waar je in vast zit. Ik help je deze te doorbreken. Het resultaat is keuzevrijheid. Keuzevrijheid om gedrag in te zetten dat jou gelukkiger, veerkrachtiger en effectiever maakt. 

Herstel- of ontwikkeltraject op maat

Afhankelijk van jouw vraag en persoonlijkheid pas ik op maat mijn coaching technieken toe. In overleg kijken we naar je doelen en intenties en bepalen we de lengte van jouw traject. Door het uitzetten van strucuur komen de wensn binnen handbereik. Aan het einde van een traject evalueren we de weg die je af hebt gelegd en het eindresultaat.

Mijn stijl van coachen

Mijn stijl van coaching is een persoonlijke vorm waarbij ik intensief en actief mee kijk over je schouder. Als lichaamsgerichte coach luister ik naar de signalen die jouw lichaam ons geeft. Fysieke ongemakken, hoe staat het met je ademhaling, ervaar  je stress of slaap je slecht. De wijsheid van ons lichaam zijn we in de westerese maatwchappij bijna vergeten. De grootste transformaties komen voort uit het erkennen van je diepste  kwetsbaarheden die zich gaandeweg zich zullen aandienen.  De sessies van 1,5 tot 2,5 uur zijn erop gericht om veranderingen teweeg te brengen die jou (terug) in je eigen kracht zetten.

Methodes en technieken

In alle coaching vormen maak ik gebruik van verschillende technieken zoals bijvoorbeeld: yoga, meditatie, hartcoherentie, transformerend ademen, goed ademen, ademtest, innerlijk kindwerk, traumaherstelwerk,  (her)programmeren van je brein, diverse methodes zoals TEA, EFT, TRE en regressiemethodes. Ik pas op maat toe voor transformatie en groei.

Welk traject en hoeveel sessies?

De lengte van je traject en het aantal benodigde sessies hangt sterk af van jouw persoonlijke situatie. Het kan zijn dat je je vastloopt in je werk, te maken hebt met een gebrek aan energie of het gevoel hebt dat je constant onder druk staat. Voor dergelijke situaties, zoals beginnende burnout-klachten of een gevoel van vastlopen, volstaan meestal 3 sessies om weer grip te krijgen op je situatie.

Heb je echter te maken met diepgaandere problemen die al langere tijd aanwezig zijn, zoals:

• Relatieproblemen of moeite met het aangaan van verbinding

• Een negatief zelfbeeld, perfectionisme of faalangst

• Een langdurige burnout of aanhoudende vermoeidheid

• Chronische gezondheidsklachten of het gevoel vast te zitten in een vicieuze cirkel

• Moeite met grenzen stellen of het verwerken van verlies

Dan is een langer traject vaak beter geschikt. Hiermee creëren we ruimte voor dieper onderzoek naar de kern van je uitdagingen en voldoende tijd om inzichten te integreren in jouw dagelijkse leven. Samen werken we aan duurzame verandering, zodat je sterker, evenwichtiger en met meer vertrouwen verder kunt.

3.

Wat zeggen mijn clienten:

Mocht je informatie willen, vragen hebben of een afspraak willen maken via de mail, dan kun je contact met me opnemen via ron@yogateaching.nl