fbpx
Laden Evenementen

« Alle Evenementen

ADEM – MINDSET – IJSBAD

19 maart 1:00 pm 4:30 pm

Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.


Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.


Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode:

– versterkt het immuunsysteem
– het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend
– verbetert de werking en flexibiliteit van het zenuwstelsel
– zorgt voor meer mentale kracht en focus
– geeft een echte energieboost!

In deze 3,5 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers.


Deze 3 pijlers zijn:
ademhalingsoefening
trainen van de mindset
blootstelling aan de kou, de ultieme uitdaging; het IJSBAD

Durf jij je grenzen te verleggen en deze uitdaging aan te gaan?
Je zult zien dat je meer kan dan je denkt!

Deze workshop wordt gegeven door Ron ten Voorde, yogadocent en ademtherapeut en holistisch coach. Door zelf de vele voordelen te ervaren hebben heeft Ron zich voor de workshop speciaal laten voorlichten en trainen door Marcel Hof (broer van Wim Hof).

Wil jij hieraan meedoen? Wacht dan niet te lang want de groep van maximaal 12 is meestal snel vol zodat ik iedereen persoonlijk kan begeleiden.
Ook een leuk uitje samen met je partner, vrienden of familie.

Wanneer: Za 19 maart  13.00-17.00
Locatie: Lonneker
Duur: 3,5 uur
Prijs: €99 per persoon, incl. koffie/thee, water, fruit, snacks.

Aanmelden liefst vóór 3 maart, workshop gaat door met minimaal 10 deelnemers. Wacht niet te lang want VOL=VOL!

Ik werk met een gezondheidsverklaring. Op deze manier kun je zelf vooraf bepalen of de lichamelijke en geestelijke gesteldheid voldoende is voor deelname zodat onnodige risico’s kunnen worden voorkomen.

Na het volgen van deze workshop ontvang je een e-book zodat je thuis ook aan de slag kan met de ademhalingstechnieken en kou (de) training.

Heb je vragen? mail naar ron@yogateaching.nl

Om je plek te garanderen kun je via de webshop direct reserveren: https://www.yogateaching.nl/product/koude-mindset-ademtraining/

Wat kun je verwachten op deze dag:

  • Ontvangst 13.00 met thee of koffie
  • Inleiding en uitleg van het Autonome zenuwstelsel met betrekking tot en de verschillende pijlers.
  • Ademhalingssessie
  • Korte pauze met water/ fruit / versnaperingen
  • Trainen van de mindset om zo naar het ijsbad toe te werken door middel van fysiek actieve oefeningen
  • IJSBAD
  • Aankleden
  • Evaluatie en korte meditatie
  • Afsluiting rond 16.30
  • Kleine groep max 12 personen dus veel persoonlijke aandacht.
  • Een ontspannen en inspirerende middag
  • Een enorme ervaring rijker!
  • Een gratis naslagwerk in de vorm van een e-book zodat je thuis ook aan de slag kunt