Met Yoga je balans vinden.
Word vitaal en gezond door yoga!
Meditatie geeft zelfinzicht
Door te ontspannen kom je terug bij jezelf!
Om je vrij te voelen moet je vrij kunnen ademen, lees wat transformerend ademen voor jou kan betekenen.
duurzaam ondernemen
Voel jij je verantwoordelijk voor blije werknemers?
Vind je balans (terug) door yoga, ademen en of meditatie. Een decennia oude wijsheid die vertaald naar de hedendaagse maatschappij jou veel wijsheid, ontspanning, geluk, een lichter leven, en je terug brengt bij jezelf. Ook programma’s voor bedrijven!
Graag informeer ik je over de vele mogelijkheden die mij en vele anderen al zoveel hebben opgeleverd.
Yoga
Weet je niet goed hoe je moet beginnen met yoga? Of ben je niet zeker of yoga bij jou past? Wil je meer zelfvertrouwen krijgen voordat je naar een bestaande groepsles gaat? Of wil je een 1 op 1 sessie voor een les op maat?
Meditatie
Als meditatiedocent begeleid ik cursisten vanaf simpele concentratie oefeningen naar zelfstandig mediteren. Veel deelnemers zijn jou al voorgegaan. Ben je nieuwsgierig naar de voordelen en ervaringen van deelnemers?
Ademen
Soms worden we beïnvloed door stress en of een onverwerkte situatie die zich chronisch vastzet in het lichaam. Ben jij geïnteresseerd in het verbeteren van je ademhaling of wil jij je rendement verbeteren?
Duurzaam ondernemen
Onder werknemers in Nederland heeft 1 op de 7 last van werkstress en burn-out klachten. Hierbij valt men langdurig uit, van gemiddeld 30 dagen bij stressklachten tot 242 dagen bij een burn-out. Dit heeft enorme impact op de medewerker zelf, maar ook op het team en de organisatie als geheel (productiviteitsverlies en onrust).Lees meer welke preventieve middelen ik aanbied voor bedrijven.
Coaching, sessie of gesprek
Samen kijken we naar dat wat goed gaat en dat wat verbetering kan gebruiken. In deze tegenwoordige tijd gaan dingen soms net even iets te snel en rennen we onszelf voorbij. Vaak gaat dit gepaard met stress of voel je een fysieke beperking. Je wil iets veranderen waar jezelf niet uit komt? Boek een gratis eerste gesprek om kennis te maken.
Testimonials
"De ademsessies hebben mij op gevoelsniveau meer ruimte gegeven. Hierdoor voel ik mij weerbaarder bij eventuele stress periodes erna.”
Michel
Progammeur
"Sinds ik aan de groeps-yoga deel neem slaap ik de hele nacht door zonder wakker te worden."
Marijke
Activiteiten begeleider
"Elke week yoga voelt als een onderhoud van mijn fysieke en geestelijke gezondheid."
Jan Kees
Docent
"De prive yoga past op dit moment goed bij het herstel van de rug door de oefeningen op maat."
Jan
Gepensioneerd ondernemer
"Bedrijfs-yoga tussen de middag zorgt voor een bewuste inspannende ontspanning en geeft me nieuwe energie om nadien weer met alle aandacht aan het werk te gaan."
Patty
Mederwerker balieservice
Onderstaand video’s over mijzelf, hoe een zonnegroet te doen volgens de Hatha Yoga en een interview van Marlieke Gortmaker van Mijn Spirituele Zoektocht.